SlowDown2026官方正版能在你刷手机入迷时温柔提醒，弹出深呼吸界面。可统计应用时长，设置锁机时段、使用限额。还有替代应用玩法等，操作简单，助你合理用机，告别沉迷，养成自律习惯。
SlowDownapp是一款能帮助你在刷手机时保持清醒的软件。它不会阻止你打开常用App，而是等你沉迷时温柔提醒。比如刷抖音入神时，会弹出深呼吸界面，让你停顿几秒，意识到时间流逝，做出更好选择。它有很多实用特点，像通过呼吸圆引导深呼吸，还能设置替代应用，把刷手机转化为做更有价值的事。对每个应用统计使用时长，达到预设限额会提醒或限制。亮点也不少，能设定锁机时间段，工作学习时自动锁定娱乐应用，避免分心。每个App都能设置使用时长，合理分配时间，养成健康上网习惯。提醒不频繁打扰，可设冷却时间。操作简单，打开App点击设置切换中文，返回首页打开开关就能用。还有自定义提醒语、专注时刻记录、替代应用玩法、每日小目标打卡等功能，帮你告别拖延，让生活更规律。
“slowdownandstopatayellowlight”的意思是“在黄灯处减速并停下”。
如果你想控制自己刷手机的时间，避免过度沉迷，不妨试试SlowDownapp。它最大的亮点是不会阻止你打开App，而是等你刷得入神时温柔提醒几秒，帮你在沉迷中清醒。比如刷手机时，它会弹出深呼吸界面，给你几秒停顿，让你意识到时间在流走，做出更好选择。你还能设置替代应用，刷够短视频就去看书或做任务。每个应用可统计使用时长，达到预设限额会提醒或限制使用。它能设定锁机时间段，自动锁定娱乐应用，避免打断工作学习思路。操作简单，打开App点击设置切换中文，返回首页打开开关即可使用。有了它，能帮你慢慢养成健康上网习惯，让工作学习和娱乐更平衡。
1. 温柔干预：不会阻止打开应用，等沉迷时温柔提醒，让自律自然形成。
2. 呼吸停顿：通过呼吸圆进行深呼吸，给予停顿时间，还能设置替代应用。
3. 统计时长：对每个应用统计使用时长，达预设限额提醒或限制，结合不同提醒方式。
4. 锁机时段：可设定锁机时间段，工作学习时自动锁定娱乐应用，避免干扰。
1. 温柔干预不强制：不会阻止打开应用，等沉迷时温柔提醒，让自律自然形成。
2. 合理统计控时长：对应用统计时长，达限额提醒或限制，结合不同提醒方式，助你掌控时间。
3. 灵活设置超贴心：能设定锁机时段、应用时长，还可设置冷却时间，提醒有效且不干扰。
这款应用能让人在刷手机时突然清醒。它不会阻止打开应用，而是等入神时温柔提醒，通过呼吸圆引导深呼吸，给几秒停顿。还能统计应用时长，达到限额提醒或限制。可设定锁机时段，避免刷手机打断思路，每个应用都能设时长，合理分配时间。提醒不频繁打扰，可设冷却时间。用户点评很好，操作简单，能帮人意识到刷手机时间，利用替代应用功能，锁机模式提升效率。核心功能有自定义提醒语、专注时刻记录、替代应用玩法、每日小目标打卡等，能辅助养成自律习惯。
